Ochii vârstnicilor Centrului de zi supuși testării

Funcționarea bună a sistemului vizual nu înseamnă doar abilitatea de a vedea clar. Informația procesată de ochi ajută reglarea unor funcții cum ar fi ritmul biologic, precum și a sistemelor endocrin, nervos și imunitar. Este sursa dominantă de informație pentru percepție, gândire și coordonarea mișcării. Problemele de vedere și acuitate vizuală duc la dificultăți de citire, vorbire, scriere. Când aceste dezechilibre dispar, lecturare devine mai ușoară, coordonarea motorie se îmbunătățește, de asemenea integrarea senzorială, comportamentul social, emoțional.

În perioada 13-14 februarie 2023 Centrul de zi pentru persoane vârstnice „Samariteanul Milostiv” din Săvinești a fost gazda campaniei „Sănătate pentru ochi”.

Pe parcursul a două zile zeci de beneficiari au trecut pragul centrului pentru a-și testa vederea. Sănătatea reprezintă un aspect important în viața fiecăruia, mai ales pentru cei în vârstă.

Ochii nu sunt doar poarta sufletului, ci și organele ce oferă 80% din informațiile ce permit integrarea organismului în mediu. Astfel, este foarte important să avem grijă de sănătatea acestora.

„Sunt foarte impresionată, trecând prin fața vechii școli, aproape în fiecare zi, tot vedeam că se lucrează, era un șantier. Iar acum, simt o explozie de bucurie, zicându-mi că în Săvinești s-a refăcut Școala Veche. Personalul este foarte amabil, respectuos, ne primiți cu zâmbetul pe buze mereu. În ceea ce privește controlul la ochi, sunt foarte mulțumită, doamna specialist este foarte sfătuitoare și arată multă răbdare cu noi, cei mai în vârstă. Vă mulțumesc, în primul rând părintelul Munteanu, pentru aceste activităț minunate!”, a spus doamna Savina Melentina, înscrisă în cadrul centrului.

Există multe cazuri în care bolile se descoperă prin șansă, fără a avea simptome speciale. Boli grave, cum ar fi glaucomul, retinopatia diabetică, tumori intraoculare nu își fac simțită de la început prezența, iar când o fac, uneori e prea târziu pentru un tratament eficient. O dată pe an e bine de făcut un control riguros al vederii. În situația în care există probleme, rămâne la latitudinea specialistului de a stabili următoarea vizită.

Activitățile din cadrul centrului de zi sunt derulate de furnizorul de servicii sociale Parohia „Sf. Voievozi” și are ca beneficiari persoanele trecute de vârsta de 65 de ani, cu domiciliul în Săvinești.

Dieta joacă un rol important în menținerea sănătății vederii, iar oamenii de știință au descoperit că aceleași alimente benefice pentru sistemul cardiovascular ajută și la păstrarea acurateței văzului.

Ca parte a unei alimentații sănătoase, o serie întreagă de substanțe nutritive sunt în mod special importante pentru menținerea sănătății ochilor. Sănătatea este o comoară inestimabilă, pe care mulți dintre noi o prețuim doar atunci când e pusă în pericol de mediul stresant în care trăim și de obiceiurile nesănătoase căpătate de-a lungul anilor.

Potrivit opiniei populare, alimentele cu beta caroten și vitamina C sunt singurele cu efecte benefice asupra ochilor. În realitate, există multe alte vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea vederii.

Legumele cu frunze verzi – Legumele cu frunze verzi sunt o sursă excelentă de luteină

Ouăle –Gălbenușul de ou furnizează 3 nutrienți de bază pentru menținerea sănătății ochilor – luteina, zeaxantina și zincul.

Citricele și fructele de pădure – Atât citricele, cât și fructele de pădure sunt surse puternice de antioxidanți. Tipurile antioxidanților gășiți în aceste alimente sunt în mod special benefice în reducerea riscului de cataractă.

Migdalele – Delicioase și sățioase, migdalele sunt și bogate în vitamina E, nutrient care încetinește evoluția deteriorării vederii odată cu înaintarea în vârstă.

Peștele gras – Tonul, somonul, macroul și păstrăvul sunt trei specii de pește gras bogate în DHA, un acid gras care se regăsește și la nivelul retinei, al cărui nivel scăzut determină apariția sindromului ochilor uscați.

Cartofii dulci și ignamele – Atât cartofii dulci, cât și ignamele fac parte din categoria legumelor cu conținut bogat de beta caroten, un precursor al vitaminei A, care contribuie la o vedere sănătoasă.

Broccoli – În timp ce această legumă cruciferă a fost considerata mult timp utila în prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, noile cercetări o recomandă totodată pentru menținerea sănătății vederii. Pe lângă faptul că broccoli conține luteină și zeaxantina, el furnizează totodată și vitamina C din belșug. Astfel, specialiștii în sănătate spun că această legumă poate să reducă atât progresul degenerării maculare provocate de îmbătrânire, cât și evoluția procesului de pierdere a vederii.

Germenii de grâu – Germenii de grâu oferă din plin vitamina E, un alt antioxidant important, care protejează ochii de acțiunea nocivă a radicalilor liberi. Aceeași vitamină poate diminua progresia cataractei și a degenerării maculare.

Fasolea și lintea – Toate tipurile de fasole și linte adaugă în dietă un mineral esențial pentru vedere – zincul. Acesta contribuie activ la eliberarea vitaminei A din ficat, astfel încât să poată fi folosita pentru menținerea țesuturilor ochilor.

Ardeiul gras roșu – Ardeiul gras roșu conține de patru ori mai multă vitamina C decât portocalele, fiind un aliment recomandat pentru menținerea sănătății vederii.

Cerealele integrale – O dietă cu un indice glicemic scăzut micșorează riscul apariției degenerescenței maculare cu până la 8%. Consumați cereale integrale precum orezul brun, quinoa, pastele integrale și toate tipurile de făină integrală.

În afară de o dietă bogată în alimente cu nutrienți esențiali pentru acuratețea vizuală, alte schimbări în modul de viață sunt și ele necesare în prevenirea problemelor de vedere. De pildă, mai multe studii arată că exercițiile aerobice fac să scadă presiunea din interiorul ochiului, reducând astfel și riscul de glaucom.

Centrul de zi oferă și programe de petrecere a timpului liber, de socializare, precum și cercuri de creație. Surprize noi sunt pregătite beneficiarilor centrului, astfel încât să fie nerăbdători să își petreacă timpul la centru, ceea ce deja se întâmplă. „Când știu că trebuie să vin aici, parcă nu mai am răbdare în casă, îmi iau croșetul, ațele și abia aștept să vin”, evidențiază doamna Aanei Viorica.

Porțile centrului sunt deschise persoanelor care doresc să se înscrie, care au peste 65 de ani și domiciliul în comuna Săvinești.

Relații la telefon: 0741789555.