
Sufletul și mintea noastră sunt de cele mai multe ori capabile să treacă fără prea multe probleme și prin perioade dificile. Viața de zi cu zi a devenit tot mai agitată, așa încât stresul, oboseala și chiar epuizarea se simt din ce în ce mai mult. Există nenumărate medicamente care țin sub control aceste probleme, dar pentru aceasta trebuie să le suportăm reacțiile adverse sau secundare neplăcute. De aceea, putem încerca să ne apărăm noi înșine de depresii și stres, folosind mijloacele blânde pe care ni le oferă natura. Ele toate contribuie la restabilirea echilibrului nostru sufletesc, previn stările de anxietate, ne ajută să dormim liniștit, ne insuflă curaj și energie. Iar noi, nu trebuie decât să „întindem mâna după ele”, căci cele mai multe sunt cunoscute de pe vremea bunicii și se procura cu ușurință.
Împotriva stărilor de anxietate, nervozitate, oboseală, depresie putem încerca:
-Baie cu flori de tei: se opăresc 200 g flori de tei cu 3 litri apă, se infuzează 20 de minute, apoi se strecoară și se adaugă în apa de baie.
-Suc de morcov: se beau zilnic câte 2 pahare.
-Tratamente cu apă: mersul prin rouă, băile calde cu uleiuri aromate de lavandă și băile alternative calde-reci.
-Ceai calmant: 20 g sunătoare, 20 g coada-șoricelului, 1/4 l apă clocotită, se infuzează plantele 3 minute și se bea câte o cană de două ori pe zi.
-Miere cu scorțișoară: se înghite în fiecare dimineață un amestec dintr-o lingură de miere cu o linguriță de scorțișoară timp de cel puțin o lună.
-Oțet de mere: se face masaj pe întreg corpul cu oțet de mere, eventual aromatizat cu ulei esențial de lavandă sau rozmarin insistându-se asupra umerilor, a cefei, toracelui și a frunții.
-Ceai-de-noapte-bună: 30 g flori de hamei, 30 g flori de soc, 30 g flori de primula, 50 g ovăz verde se amestecă, se opăresc cu 1/4 l apă clocotită, se infuzează 10 minute și se bea înainte de culcare.
-Lapte: în fiecare seară se bea câte un pahar de lapte cald cu o linguriță de miere.
Sănătate maximă!
Iulia Romedea