Remedii naturiste contra asteniei de primăvară

Primăvara este anotimpul așteptat de foarte mulți dintre noi din nenumărate motive. Aproape s-a încheiat prima lună de primăvară, la noi iarna este în plină desfășurare și încă nu am simțit căldura și adierea vântului primăvăratic. În speranța că în curând temperatura aerului va înregistra valori pozitive în termometre, ne putem preveni organismul cu mici trucuri pentru a depăși cu bine starea de astenie, care negreșit se va instala în organismul fiecăruia dintre noi. Fie că vrem sau nu să recunoaștem, aportul vitaminelor și al mineralelor pe care le-am furnizat organismului au fost în cantități reduse, datorită alimentației bogate în carne, grăsimi, alimente conservate și din lipsa legumelor și a fructelor proaspete.
Astenia este o slăbire generală a organismului care și-a consumat depozitele de vitamine și minerale stocate pe durata iernii, nu mai ține pasul cu nevoile sale și începe să clacheze.
Simptomele diferă de la persoană la persoană, dar în general, lipsa energiei, a tonusului, stările de rău, stările de oboseală, durerile de cap, letargia, somnolența, lipsa puterii fizice, lipsa poftei de mâncare, depresia și
oboseala intelectuală sunt simptome care indică instalarea asteniei de primăvară.
Pentru a depăși ușor și bine această perioadă de acomodare a organismului dintre anotimpuri, suntem sfătuiți de specialiști să acordăm o atenție deosebită alimentației și odihnei astfel încât astenia de primăvară să
nu lase urme adânci în desfășurarea activităților noastre zilnice.
Din fericire, pentru toate aceste probleme există unele leacuri naturiste variate și eficiente, precum și ceaiuri naturale care ne pot fi de mare folos și pot atenua stările de disconfort ale organismului.
Ceai de urzică O cură cu acest ceai va avea efecte benefice vizibile asupra întregului organism. Acesta conține nenumărate vitamine și minerale, chiar dacă are un gust mai puțin plăcut.
Ceai de soc Acest tip de ceai ajută organismul să elimine toxinele acumulate pe toată perioada iernii și ajută persoanele care doresc să-și mențină silueta.
Păpădie
Tijele și frunzele de păpădie sunt un excelent detoxifiant al primăverii eliberând ficatul și colonul de toxine, reglând și stimulând digestia. O cură durează 7 zile, timp în care se consumă 5-10 tije de păpădie neînflorită sau o salată preparată dintr-o mână de frunze verzi.
Bitter suedez
Tonic din plante, eficient și complex, bitterul suedez reglează sistemul nervos. Se ia câte o lingură diluată în ceai timp de 2-4 săptămâni.
Polen
Este un aliment-medicament de excepție ideal pentru combaterea asteniei de primăvară. Se iau câte 2 lingurițe pe zi, după masă.
Drojdie de bere
Drojdia de bere conține grupul de vitamine din complexul B implicate în toate procesele vitale ale organismului. Se consumă 1-2 lingurițe cu drojdie de bere simplă sau cu puțină miere timp de o lună.
Măceșe
Fiind puternic bogate în vitamina C, măceșele combat lipsa acestei vitamine, oboseala cronică, slăbiciunea și scăderea imunității. Se consumă câte o linguriță de pulbere din fructe de măceșe de 3-4 ori pe zi, timp de o
lună.
Ulei de cătină
Bogat în vitamina A și E, uleiul de cătină are un efect reîntineritor al organismului, susținând activitatea sistemului nervos și oferind o stare de tonus fizic ridicat. Se administrează 10-20 picături cu ulei de cătină de 3 ori pe zi, timp de 10 zile.
Rozmarin
Cu un efect tonic nervos și cardiac puternic, tinctura de rozmarin este indicată în special persoanelor hipotensive care suferă de astenie, cu predispoziție spre depresie, este recomandată persoanelor care trec rapid de la o stare la alta (firi mai labile). Timp de 3 săptămâni se administrează câte o linguriță cu tinctură de rozmarin, diluată în jumătate de pahar cu apă, de 3 ori pe zi, înaintea meselor principale.
Așadar, natura este atât de darnică cu noi, încât la oricare dintre aceste ajutoare vom apela, putem depăși mai ușor stările de disconfort create de astenia de primăvară. Este momentul pentru a adopta o alimentație
bazată pe fructe și legume proaspete pentru a asigura aprovizionarea organismului cu vitamine și minerale naturale. De asemenea, ne putem relua activitatea fizică specifică primăverii care a fost mult redusă pe perioada iernii.

Sănătate maximă!
Iulia Romedea